09:08
-22 C°
Пробки:   7 баллов
$
66.3318
75.3861

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
136
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Движение к здоровью
3 декабря 2018 года
178
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в ...
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
15 ноября 2018 года
192
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравнению с ...
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
26 ноября 2018 года
109
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные паллиативные ...
Принципы построения здорового питания
28 ноября 2018 года
70
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановки и ...
В Екатеринбурге утвердили стоимость льготного питания для школьников
3 января 2018 года
1796
В Екатеринбурге утвердили стоимость ежедневного льготного питания для школьников. Соответствующий документ завизировал мэр Александр Якоб. Финансировать обеды будет областное правительство. Как рассказали в ...

Последние новости

Смотреть все
Свердловская область получит 4 млрд рублей на поддержку бизнеса
24 января 2019 года
116
Свердловская область в течение шести лет получит из федерального бюджета 4 млрд рублей. Средства пойдет на поддержку бизнеса. Сведения предоставил Департамент информационной политики. «Президент Владимир Путин поручил довести число людей, ...
В России владельцев электроплит лишат льготы на электричество
24 января 2019 года
179
В России владельцев электроплит к 2033 году могут лишить льготы на электричество. Пересмотреть социальные нормы потребления света предложило Министерство экономики. В настоящие время для жителей сел и владельцев электроплит действует коэффициент ...
Трансформационная Игра «МАК-перезагрузка 3.0»
23 января 2019 года
357
28 декабря стартует третий поток. И этот поток будет еще сильнее, чем предыдущие. Задания и упражнения доработаны до еще большей эффективности. Участие он-лайн. Это игра-коучинг-тренинг-Мак в одном флаконе! Улётный МИКС! Цель проекта: - ...
В Свердловской области уровень безработицы составил 4,8%
23 января 2019 года
426
В Свердловской области уровень безработицы по итогам прошлого года составил 4,8%. Официально нетрудоустроенными числились 103 тыс. человек. Мониторинг рынка труда провели эксперты Свердловскстата. За год уровень официально регистрируемой ...
ПФР приумножил пенсионные накопления россиян на 7,2 млрд рублей
23 января 2019 года
426
ПФР к концу прошлого года приумножил пенсионные накопления россиян на 7,2 млрд рублей, держа средства на депозитах с доходностью в 7,44% годовых. Сведения появились в открытом доступе на официальном сайте фонда. Согласно предоставленным данным, ...
Следуйте за нами