07:49
+20 C°
Пробки:   4
$
62.8666
70.7941

Оптимальное питание – профилактика старения

23 ноября 2018 года
295
Оптимальное питание – профилактика старения
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного старения (генетическая предрасположенность, гиподинамия, вредные привычки) весомую роль играет наше питание.

С помощью пищевого рациона можно целенаправленно изменять функциональное состояние человека: поддерживать нормальный уровень холестерина в крови артериального давления, корректировать психологический статус и иммунную защиту, осуществлять профилактику ряда опасных заболеваний, изменять процессы развития и старения.Поэтому, специалистами были сформулированы основные принципы профилактики преждевременного старения, касающиеся питания населения.

• соответствие энергетической ценности фактического рациона
• профилактическая направленность питания
• соответствие химического состава рациона индивидуальным показателям организма
• разнообразие пищевого рациона,
• соблюдение режима питания, с правильным распределением пищи в течение дня
• индивидуализация питания с учетом особенностей обмена веществ и сопутствующей патологии.

 

Новости по теме

Смотреть все
Российские учёные помогут продлить жизнь
27 мая 2019
1909
Отечественные специалисты несколько десятилетий занимаются антивозрастными разработками, которые показали свою эффективность. Исследования проводят в  Институте биорегуляции и геронтологии в Пете
Движение к здоровью
3 декабря 2018
335
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смер
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
15 ноября 2018
361
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравн
Инфраструктура паллиативной помощи будет полностью сформирована в 2019 году
26 ноября 2018
266
В 2019 году в Москве откроется Главный федеральный центр по паллиативной помощи, который станет главным методологом развития этого направления медицины в России. Также будут созданы дополнительные пал
Принципы построения здорового питания
28 ноября 2018
211
Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановк

Последние новости

Смотреть все
Екатеринбург потратит 79 млрд рублей на подготовку к Универсиаде
23 июля 2019
158
Екатеринбург потратит 79 млрд рублей на подготовку к Универсиаде-2023. 53 млрд рублей город получит из федерального бюджета. Сведения на заседании Заксобрания озвучил глава Министерства спорта Леонид
В июне у россиян рекордно вырос объем свободных денег
23 июля 2019
221
В июне россияне резко разбогатели. Объем свободных денег вырос на 11,4% и составил в среднем 33,1 тыс. рублей. Исследование провели эксперты холдинга «Ромир». Индекс свободных денег (ИСД)
Почта Банк снизил ставки по программе рефинансирования
22 июля 2019
376
18 июля Почта Банк снизил процентные ставки в рамках программы рефинансирования кредитов других банков. Теперь средства предоставляются заемщикам по ставкам 12,9% и 14,9% годовых. У клиентов есть возм
Мэр Екатеринбурга срочно отправился в командировку в Москву
22 июля 2019
387
Мэр Екатеринбурга срочно отправился в командировку в Москву. Александр Высокинский должен доложить о планах по проведению Всемирного дня городов ООН. Мероприятие пройдет параллельно со строительным ф
Орешкин предупредил россиян о последствиях закредитованности
22 июля 2019
341
Глава Минэкономразвития Максим Орешкин предупредил россиян о последствиях высокой закредитованности. Проблема «взорвется» в 2021 году и у РФ не получится решить ее безболезненно. Оттянуть
Следуйте за нами