Кардиолог из Свердловской области назвал 5 способов не умереть от инфаркта и инсульта

Денис Николин, известный кардиолог из Свердловской области, назвал 5 способов, которые позволят не умереть от инсульта и инфаркта. Прежде всего, для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы курящий человек должен навсегда отказаться от пагубной привычки, исключив сигареты из своей жизни. Речь идёт не только об активном курении, но и о пассивном, которое также очень вредно. Во-вторых, кардиолог настоятельно рекомендует людям, не желающим преждевременно умереть от инфаркта или инсульта, свести к минимум употребление алкоголесодержащих напитков. В-третьих, специалист напомнил о важности для всего организма и для сердечно-сосудистой системы в частности физической активности: в сутки человеку следует делать не менее 10 000 шагов. Четвёртое, что порекомендовал Денис Николин, – употреблять как можно больше растительной пищи, в частности овощей и фруктов. [cite=821]"В-пятых, необходимо строго контролировать свою массу тела, не допуская превышения ею нормы",[/cite] - отметили