12:25
+25 C°
Пробки:   4
$
64.6106
72.3186

До 70% россиян страдают от нехватки йода

28 ноября 2018 года
214
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Последние новости

Смотреть все
В Екатеринбурге вторичное жилье подорожало на 1,6%
27 мая 2019
235
В Екатеринбурге с начала года вторичное жилье подорожало на 1,6%. Стоимость квадратного метра сейчас составляет 72,1 тыс. рублей. Мониторинг рынка провели эксперты аналитического отдела компании &laqu
Ростуризм: К 2025 году Россия войдёт в топ-12 популярных туристических направлений
26 мая 2019
363
Ростуризм нацелен на то, чтобы обеспечить государству к 2025 году место в топе-12 популярных турнаправлений. Для этого понадобится приблизить долю туризма в ВВП страны к 4,8 %, а экспорт приравнять к
На проведение Универсиады-2023 в Екатеринбурге потребуется 100 млрд рублей
26 мая 2019
345
Если Екатеринбург утвердят в качестве города, который примет Универсиаду, то на ее проведение потребуется 100 миллиардов рублей. Мероприятие состоится в 2023 году. По словам властей Свердловской
В Свердловской области финансирование нацпроектов увеличат на 11 млрд рублей
25 мая 2019
666
В Свердловской области финансирование национальных проектов увеличат на 11 млрд рублей благодаря доходам бюджета, выросшим на 4,5 млрд рублей. Постановление о выделении средств подписал губернатор Евг
Мутко: Стоимость программы обеспечения соцжильем вырастет до 800 млрд рублей в год
25 мая 2019
535
Ежегодный объем финансирования программы по обеспечению социальным жильем льготников должен вырасти до 800 млрд рублей. Сведения предоставил вице-премьер Виталий Мутко. «На данный момент в очер
Следуйте за нами