16:16
+6 C°
Пробки:   4 балла
$
64.3167
72.9995

До 70% россиян страдают от нехватки йода

28 ноября 2018 года
154
До 70% россиян страдают от нехватки йода
По данным Эндокринологического научного центра минздрава России, более двух третей жителей нашей страны страдают от дефицита йода, который часто сопровождается развитием заболеваний щитовидной железы, снижением когнитивных функций и депрессиями.

Йод – микронутриент, который необходим организму для синтеза тиреоидных гормонов, или гормонов щитовидной железы – тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3). Ежедневно в организм человека должно поступать 150 мкг соли. При том, что не менее 60% населения России проживает в регионах, где нехватка этого элемента обусловлена природными факторами. Особенно йододефицит опасен для беременных женщин: в первые 16 недель развития плода он грозит серьезными заболеваниями, такими как слепоглухота, кретинизм и параличи.

Чтобы уберечь себя и своих близких от угрозы нехватки йода, достаточно лишь придерживаться сбалансированной диеты: в достаточном количестве употреблять рыбу, белое мясо и молочные продукты. Мощным средством для восполнения запасов йода в организме стала йодированная соль, которая помогла полностью искоренить тяжелый йододефицит в таких странах, как Швейцария и США. Всего 5-7 грамм йодированной соли в сутки (что соответствует норме ее потребления) хватит для того, чтобы восполнить запасы йода в организме.

 

Новости по теме

Смотреть все
Движение к здоровью
3 декабря 2018 года
230
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в ...
Ждет ли нас эпидемия коклюша?
26 ноября 2018 года
153
В последние годы люди снова вспомнили об инфекции, которая, казалось, практически полностью исчезла с радаров врачей, – о коклюше. Российские эпидемиологи заявляют, что с 2015 года количество случаев ...
Ученые: ферментированные молочные продукты благоприятно влияют на сердце
29 ноября 2018 года
127
Исследователи из Университета Восточной Финляндии доказали, что включение в рацион ферментированных молочных продуктов, таких как сыр, йогурт и кефир, может защитить вас от болезней сердца. Ученые ...
Россияне стали реже умирать от туберкулеза
15 ноября 2018 года
247
В 2017 году количество смертей от туберкулеза в России сократилось на 17,3% по сравнению с 2016 годом. Этот показатель составил всего 6,2 случая на 100 000 населения. «Общая заболеваемость по сравнению с ...
Оптимальное питание – профилактика старения
23 ноября 2018 года
178
Все люди стареют по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее, но, если брать в целом, признаки старости появляются у всех примерно после 30 лет. Но не все знают, что помимо основных причин преждевременного ...

Последние новости

Смотреть все
Год Японии в России подарит путешествие
20 марта 2019 года
121
Чтобы оказаться в Японии бесплатно, нужно выиграть фотоконкурс. Его объявили в рамках Года Японии в РФ. Конкурс открыт для всех россиян, в том числе не достигших 18 лет. В рамках проекта в десяти российских городах установили инсталляции, ...
Куйвашев отказался от дня рождения и собрал для больных детей 8,8 млн рублей
20 марта 2019 года
227
Евгений Куйвашев отказался от подарков на день рождения, прошедший 16 марта, попросив заменить их на пожертвования для больных детей. Старания губернатора Свердловской области позволили благотворительным фондам собрать более 8,8 млн рублей. «Я ...
В России могут ужесточить правила продажи топлива на АЗС
20 марта 2019 года
243
В России могут ужесточить действующие правила продажи топлива на АЗС, разрешив реализовать только сертифицированный дизель класса Евро-5 и бензин. Предложение исходит от Минпромторга. Согласно данным Росстандарта, на российском рынке доля ...
Нижний Тагил получит на ремонт дорог 576 млн рублей
19 марта 2019 года
431
Нижний Тагил отремонтирует по нацпроекту «Безопасные и качественные автомобильные дороги» 29,5 километров дорог. На эти цели из федерального бюджета выделяется 576 млн рублей. Сведения предоставила городская администрация. Планируется обновить ...
Власти России одобрили законопроект об ипотечных каникулах
19 марта 2019 года
425
Власти России изучили и одобрили законопроект о введении ипотечных каникул. Сведения предоставил Алексей Моисеев, замглавы Минфина. «Мы не успели доработать отзыв, но, несмотря на это, депутаты Госдумы положительно оценили законопроект, ...
Следуйте за нами